遇過類似案例嗎？
志明說如果他沒有進入知名科技企業工作，父母覺得在親戚面前沒面子，畢竟栽培他到頂大理工學系畢業。但他目前在新創公司工作得還蠻愉快。
念國中的小薇說如果期末考沒考進全校前10名，媽媽說她在同學莉莉媽媽面前會很沒面子。可是莉莉每次都是在前五名。她最好的成績只考到第9名，讓她倍感焦慮。
美美說在夫家長期遭受婆婆跟大姑的頤指氣使，老公不聞不問外，也不幫忙照顧兩個孩子，讓從事護理工作的她蠟燭兩頭燒，好不容易孩子大了，結婚10多年想離婚，但媽媽卻說她若離婚會讓娘家沒面子，讓她陷入兩難。
小齊大學畢業到國外留學後就在矽谷知名企業工作，大學好同學在台灣工作都有很好的發展，要幫他介紹台灣的工作。但姑姑卻跟他說，家族小孩多半留洋後會繼續在海外發展，你看表哥、表姊……誰誰誰的小孩，都在國外工作得有聲有色，勸他打消念頭，以免讓他爸媽在親戚面前被問起會沒面子。
OMG，我要顧及那些該死的面子嗎
你或你身邊的人曾經遇過「面子」問題嗎？
或是長期受到「面子」兩個字的困擾。
總是聽到誰誰誰要你顧及誰誰誰的面子，讓你很為難。
當感到為難時該怎麼辦？
長期下來若無解，無形間很容易影響身心健康。容易陷入不自信、憂鬱，總認為自己沒做好，自己太差勁，讓別人沒面子。
若遇到這類狀況，可以靜下心來想想，這些為了顧及誰誰面子的事是否太難為了？
短時間內難以突破，長期也將成為重大壓力源。
但很多時候往往來自身邊最親近的人希望你能顧及他的面子，該怎麼辦呢？
試試以下兩種方式：
第三方外援
找找身邊是否有明理第三方可當說客。
一定要「明事理」者，不然在多數人不願意插手他人事的情況下，找錯人還有可能會勸你配合，到時只會助長憂慮。
倘若找不到這樣的人。先探究執著面子的深層思維是甚麼？
例如：志明仍可在新創公司，拼出成績讓父母看到。或許父母對現在職場生態並不瞭解，在常看到媒體報導科技公司有多好，就認為只有這樣的企業才是志明該去的。在還沒拚出成績前可以先讓父母瞭解其實你待的企業在各方面也不錯，很適合自己，並有一番成績受公司肯定。面對父母的嘮叨就當作關心，不用為此多辯解，以免勞心傷神。
小齊可向同學再多打聽台灣企業的工作狀況、薪資水平、福利等。或是能運用到國外經驗，有出差機會，讓父母瞭解他將赴任的企業與職務也是很有發展，請不要太擔心。下次遇到親戚問起，也可多主動說說工作，展現自信，搞不好親戚還會反過來想多瞭解。
調整內在心態，多交往樂觀正向的朋友
很多人少有第三方可以當說客；或是在探究面子的執著點後發現仍然無解。
那麼就試試調整內在心態。
這個方式說起來簡單但做起來不太容易。但是，調整自己心態比起改變他人容易吧。
即便成年人都有這類困擾，更何況是未成年的美美案例。
家長要多留意，陷入比較的是無窮盡的，只會影響孩子的身心發展。
性格體貼、善解人意的小孩，容易因顧慮他人委屈自己；做事情更容易瞻前顧後，裹足不前，缺乏動力；面對人際也容易畏縮。影響孩子在長大進入職場為未來打拼時所需要的勇敢與判斷力，更嚴重地將影響身心靈健康。這應該不是父母所樂見。
人其實有自癒能力！不是每個人都會被影響鉅深。
倘若曾遭遇過，又容易無端產生負面情緒。例如：否定自己、不自信、容易煩躁，甚至出現憂鬱。
不要害怕，試著想想是否有關聯。唯有面對才能找出癥結點克服，並將往心裡去令你難受的話勇敢丟出。試著對自己的內心說說話。
試想，當他人為了自身面子都不肯定你時，自己怎麼還能不肯定自己。
婚姻狀況衍生的面子案例也不少。
在婚姻的感受自己最清楚，若像美美的例子，要多留意是否已經影響身心健康。甚至遭受家暴，不敢說、也沒有人瞭解下，娘家是這樣的回應，將對當事人造成極大的身心壓力。
這時平靜下來想想，若你傾訴的對象總是要你顧及誰誰誰的面子，就避免向這些人說了，因為無濟於事。
建議找性格較為開朗、明理的朋友。這類人可能有更宏觀的思維觀點，起碼不會讓你再陷入必須要顧及誰的面子的憂慮，而是能幫助你調適心情，甚至提供具體的建議解決問題。
別讓心靈影響身體健康
從小到老，我們會接觸形形色色的人際圈。每個人想法不同，「面子」問題常出現在我們周遭。
即便未曾遭遇過上述狀況，但也可能遇到類似狀況，甚至就是你最親近的人會這樣跟你說。
當萬一遇到時，先冷靜思考這件事的面子大過一切嗎？
你也可以選擇顧及他人的面子，但是內外在都能接受嗎？
當萬一是周遭的親友遇到向你傾訴時，請先當個傾聽者，並不受面子問題的干擾，盡可能客觀看待。或許你能適時地協助到對方一點點都好。
很多人都忽略身體健康有時是來自心靈狀況的影響。
因此當你常常因為某些人事物出現負面情緒時，找個舒適安靜的地方，靜心下來、閉上眼睛冥想，覺察內心狀況。工商時代繁忙日子裡，有時候心靈已經受到干擾影響而不自知。
最不好的狀況是來自親近者，因為一時間會難以面對，閃躲一時或許可調適一下。但長期仍要面對之下，難以調適就容易影響身心靈健康。
當又聽到有人要你顧及誰誰誰的面子時，你的外在點著頭、說著好，甚至勉強擠出笑容接受時，請關心內在感受。
照顧好心靈健康就是照顧好身體健康。
p.s.有些不自信的心靈，其影響的源頭可能來自周遭人事物。甚至影響職場表現或對事務的看法。因此，接下來將會撰寫跟日常心靈保養有關的文章。
